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就活とストレス解消法

 就活ではストレスがたまります。 様々な会社説明会に出席しなくてはなりませんし、就活には土日がありません。 あっちこっちに行かされる上にスケジュールも多忙で、講義と就活をこなすと遊ぶ時間も減ってしまいます。 

 エントリーシートを書かなければならないという、就活ならではのストレス、強迫じみたストレスがあります。 面接の対策もしなくてはなりませんし、就活のことを考えると不安で夜も眠れないなんてことは往々にしてあります。

 ストレスは就活の大敵です。 会社にとって、新入社員は「新しい風」なのです。フレッシュさが重要です。 くたびれた就活生など必要ないのです。

 ストレスに疲れ切った就活生は面接でも本来の力を発揮できず、 思ってもいないことを口走ってしまったり、余計なひと言が命取りになることもあります。 元気のない姿を見せようものならその場で不採用です。

 しかし、将来を決定する就活ですから、ストレスなしにというわけにはいきません。 緊張もしますし、就活を頑張れば頑張るほど疲れてしまいます。

 就活では、いつでも元気である必要があります。 それは、将来に希望を持ってキラキラするだけでなく、不満や苦痛を忘れる手段が必要であるということです。

 これは社会人になっても同様で、就活を機にストレス解消法を身に付けておかないと、 すぐに辞めたくなってしまいます。

 

就活はストレスがたまる

 就活ストレスたまるのです。 ストレスがたまる原因はさまざまです。

 まず、自由時間が減るということが挙げられます。就活はやることがいっぱいです。 就活サイトに登録し、プレエントリーをし、メールをチェックし、会社説明会の予約をし、 エントリーシートの準備をし・・・

 エントリーシートを手書きで提出しなくてはならない企業もたくさんあります。 手書きの上、郵送しなければなりませんし、証明写真も撮らなくてはなりません。 就活は手間がかかります。

 また良い会社に就職しなければならないという強迫に似たプレッシャーも、ストレスたまる原因です。 大卒だから、頑張ったから、良い会社に就職しないと示しがつかないというプレッシャーです。 ある種のプライドもストレスのたまる原因となっているのです。

 高学歴であれば高学歴であるほど、この傾向は強いです。 「内定がなかなか決まらず、変な会社に就職してしまったら親戚に笑われる」 なんて悩みを抱えている就活生は多いものです。

 良くも悪くも、日本人は他人の目を気にしがちです。 自分が納得できる会社なら、親戚に何を言われようが関係ないはずです。 それでもストレスになってしまうのですから、もったいないですね。

 特には、就活をしている子どもに期待を抱いてしまいます。 「○○大学に入学したんだから、就職先もいいところばかりだろう」と、 すでに時代は変わっているにも関わらず、超有名企業、大手企業への就職を勝手に期待されます。

 親の就活していた時代はバブル時代ですから、今とはまったく事情が異なります。 説明会に行けばお小遣いをもらえ、学歴だけで内定がもらえ、 内定が決まったら海外旅行に連れて行ってもらえる・・・なんて時代はとっくの昔に終わっています。

 しかし親は現在の就活を知りません。就活では、親がストレスのたまる原因にもなりうるのです。

 

就活のストレスの症状

 就活ストレスではどんな症状が出るのでしょうか。 就活のストレスは大学受験を超える強いストレスです。 なにしろ40年働く会社を決めなければならず、しかもチャンスは通常、一度きりだからです。

 就活のストレスは主ににやってきます。ストレスで眠れない、ストレスで食べすぎて太る、 ストレスで食事がのどを通らずに痩せた等の症状がみられます。

 お腹を壊して下痢をする場合もあります。説明会や面接会場に向かう電車で下痢を起こし、 駅のトイレに引きこもるなんて話もよく聞きます。吐き気をもよおすことも多いようです。

 就活のストレスでニキビができるなんてこともあります。 ニキビができると余計にストレスがたまりますし、いいことはありません。

 このように就活ストレス体調が悪化すると、 説明会会場や面接会場に遅刻する、そもそも参加できない、病気になる等の不具合が発生します。 就職してからもそうですが、体調不良を起こすと評価が下がります。

 就活ストレス解消しておかなければなりません。 

 

就活ストレス解消法

 就活ストレス解消する方法を紹介します。 就活ストレス解消する方法として、 まずは友達と会話するという方法が挙げられます。

 就活は自分で多くの会社を選んで行うものです。友達と同じ会社を受けるわけではありませんから、 就活は孤独になりがちです。就活をする大学4年生は、講義もほとんどとらずに行うことがほとんどです。 学校に行かずに就活だけしていると、友達と会話をする機会もありません。

 たまには友達と集まって、就活の愚痴や就活が終わった後にする遊びの計画を立てるなど、 会話をする機会を設けてはいかがでしょうか。

 私も就活をしていたころ、就活をしている友達の他に、大学院に進学予定の友達など、 就活に関係のない人も集まって飲み会をしていました。 特に学生寮に住んでいたので、帰宅すれば友達がいるというのも精神的な支えになりました。

 寮の管理人のおばちゃんと話したり、ときどき寮に来ている寮のOBと話したり、 就活の愚痴や大学の愚痴などを言い合ったものです。

 就活ストレス解消法としては、 カラオケにいくという方法も挙げられます。

 ストレス解消にはカラオケが適しています。好きな歌を大声で歌い、 就活のストレスを発散します。就活の予定の入っていない日など、カラオケオールをしてのどが枯れるまで歌うと、 帰宅するころにはテンションが上がって楽しい気分になっているはずです。

 また就活では、親という存在がプレッシャーになり、ストレスを抱えることも珍しくありません。

 親の期待に応えようとして無理に大手企業ばかり狙ってしまったり、 親に良い結果を報告したくて、悪い結果を話せないなど、プライドの問題も邪魔をします。

 友達と飲み会やカラオケをすることで家にいる時間を極力短くし、 エントリーシートは大学の図書館で書き、説明会の予約も大学で行うなど、 親を気にせず自分のための就活ができるようにしたいものですね。

 究極的にストレスを解消する方法としては、悪いことをするという方法が挙げられます。

 ・・・とはいえ、本当に悪いことをしたら就職どころの騒ぎではありません。 罪に問われず、誰にも迷惑をかけない悪いことをするのです。 テレビゲームや携帯ゲームで暴れましょう

 例えばゾンビを倒すゲームだったり、車で暴走するゲームだったり、 ストレスを解消できるゲームは人によってさまざまだと思います。 私も就活の時はFPSで遊んでいました。

 就活のためにゲームを封印するだとか、アニメを観ないだとかは、かえって逆効果です。 なるべく普段の生活スタイルを壊さずに、適度に遊び、適度に就活するべきです。 時間の使い方を見直してみましょう。遊ぶ時間はけっこう残っているはずです。

 

手っ取り早く内定をもらうには

 

キャリアパーク

 みなさんは就活の模範解答を持っていますか?就活の問題点は、模範解答を見られないことです。 できれば模範解答、つまりは実際に内定を取った見本をみてみたいものです。

 就活本や人事関連の書籍を購入する方法もありますが、ビジネス本の類は1800円~3000円と、就活生にとってはけっこう高額です。 しかし、一流企業内定者のエントリーシートを無料でダウンロードできる就活サイトがあります

 それは、キャリアパークです。 実際に内定した人が提出したエントリーシートを無料配布しています。例えばパナソニック、NHK、リクルート、花王、森ビル、シティバンク、 サントリー、モルガンスタンレー、ゴールドマンサックスなど超一流企業のものがそろっています。

 このほかにも業界研究のまとめ女子就活生向けのマニュアル面接官が使う評価シートの例など、 様々な内定に直結する資料が無料配布されています。2017年卒では就活生の約30%に当たる13万人が利用したほどで、これを読まない手はないと思います。



Unistyle

 また、Unistyleでも一流企業に内定したエントリーシートを無料ダウンロードできます。

 Unistyleでも三菱商事や三井物産、三菱東京UFJ銀行、トヨタ自動車、三菱地所、新日鐵住金、東京ガス、 マッキンゼー、P&Gなど、様々な超一流企業のエントリーシートがそろっています。

 ぜひ自分のエントリーシートの見直しのために、または作成の参考のために手に入れておきたいですね。 キャリアパークとUnistyleを併せて利用することでより多くのエントリーシートが手に入ります。



 

MeetsCompany

 すぐ内定がほしい。それは、就活生なら誰もが願うことだと思います。

 2018年卒は7月1日の時点で79.1%が内定を獲得していて、「まだ内定がない」と焦る気持ちが強いと思います。 そんな中、まどろっこしくてめんどくさい従来型の就活をしていては余計にストレスが溜まってしまいます。

 余計なステップを究極的に省いたのが、内定直結型の就活イベントで、採用選考をその場で始めることが前提の合同説明会です。 あらかたの企業が採用選考を終えたあとでも頻繁に開催されており、採用権限をもった部長・役員クラスが現れ、 その場で面接が始まったり、その場で即日内定がもらえたりするイベントがあります。

 それが「MeetsCompany 」です。

 2018年卒もまだ間に合います。MeetsCompanyは参加者内定率96%を誇っており、 最短1日で内定を取れますので、就活を手っ取り早く終わらせることができます。



 

キミスカ

 会社探しって大変ですよね。 無数にある会社から自分に合った会社を探すのは非常に難しく、 自分が合っていると思っても、会社が合っていないと判断したら落とされるわけです。

 しかし、自分に合った会社が、向こうからアプローチしてくれる就活サイトがあります。

 それは「キミスカ 」です。

 キミスカではインターン経験や他社の選考状況をシェアすることで、各企業の人事部がチェックしてスカウトを送ってくれます。 これまで就活で頑張ってきた内容を登録しておけば、 見落としていた企業から突然「最終面接」の案内が送られてくることもある就活サイトです。

 従来ですと、面接で落ちると無駄になっていたエントリーシート、グループディスカッションや面接での頑張りを、 「スカウトされる材料」として使うことができるのです。 スカウトがたくさん来れば、いちいちプレエントリーしたり、エントリーシートを書く手間が省けるので時間短縮になりますね。



 

Start就活

 就活ってなにから始めたらいいかわからないという方は多いと思います。 そこで、「就活で最初にやること」がつまった就活サイトがあります。

 それは「Start就活」です。 Start就活では50社以上の就活サイトにチェックを入れるだけで一括登録できます。 自分に合った就活サイトに簡単に登録することができます。

 またStart就活には、無料でWEBテスト対策ができ、正答率も表示される便利機能まで提供されています。 WEBテストは「筆記試験」をWEB上で行うものを指しますが、ほとんどすべての企業が入社試験にWEBテストを課しています。 私もWEBテストをまったく対策せずに本番に挑んで失敗した経験があります。

 ぜひStart就活で就活の良いスタートを切りましょう。



 どの選択肢を取るにしても、就活を続行するには「就職活動の軸」の見直しが重要です。 書類選考や面接に通らないのは、就職活動の軸がしっかりつくられていない場合が多いです。

 「就職活動の軸=将来の夢」を確定し、スジの通ったエントリーシート・面接対策をし、就活に再挑戦しましょう。

同じ大学出身の先輩に話を聞けるOB/OG訪問ネットワーク「ビズリーチ・キャンパス」