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就活とストレス解消法

 就活ではストレスがたまります。 様々な会社説明会に出席しなくてはなりませんし、就活には土日がありません。 あっちこっちに行かされる上にスケジュールも多忙で、講義と就活をこなすと遊ぶ時間も減ってしまいます。 

 エントリーシートを書かなければならないという、就活ならではのストレス、強迫じみたストレスがあります。 面接の対策もしなくてはなりませんし、就活のことを考えると不安で夜も眠れないなんてことは往々にしてあります。

 ストレスは就活の大敵です。 会社にとって、新入社員は「新しい風」なのです。フレッシュさが重要です。 くたびれた就活生など必要ないのです。

 ストレスに疲れ切った就活生は面接でも本来の力を発揮できず、 思ってもいないことを口走ってしまったり、余計なひと言が命取りになることもあります。 元気のない姿を見せようものならその場で不採用です。

 しかし、将来を決定する就活ですから、ストレスなしにというわけにはいきません。 緊張もしますし、就活を頑張れば頑張るほど疲れてしまいます。

 就活では、いつでも元気である必要があります。 それは、将来に希望を持ってキラキラするだけでなく、不満や苦痛を忘れる手段が必要であるということです。

 これは社会人になっても同様で、就活を機にストレス解消法を身に付けておかないと、 すぐに辞めたくなってしまいます。

 

就活はストレスがたまる

 就活ストレスたまるのです。 ストレスがたまる原因はさまざまです。

 まず、自由時間が減るということが挙げられます。就活はやることがいっぱいです。 就活サイトに登録し、プレエントリーをし、メールをチェックし、会社説明会の予約をし、 エントリーシートの準備をし・・・

 エントリーシートを手書きで提出しなくてはならない企業もたくさんあります。 手書きの上、郵送しなければなりませんし、証明写真も撮らなくてはなりません。 就活は手間がかかります。

 また良い会社に就職しなければならないという強迫に似たプレッシャーも、ストレスたまる原因です。 大卒だから、頑張ったから、良い会社に就職しないと示しがつかないというプレッシャーです。 ある種のプライドもストレスのたまる原因となっているのです。

 高学歴であれば高学歴であるほど、この傾向は強いです。 「内定がなかなか決まらず、変な会社に就職してしまったら親戚に笑われる」 なんて悩みを抱えている就活生は多いものです。

 良くも悪くも、日本人は他人の目を気にしがちです。 自分が納得できる会社なら、親戚に何を言われようが関係ないはずです。 それでもストレスになってしまうのですから、もったいないですね。

 特には、就活をしている子どもに期待を抱いてしまいます。 「○○大学に入学したんだから、就職先もいいところばかりだろう」と、 すでに時代は変わっているにも関わらず、超有名企業、大手企業への就職を勝手に期待されます。

 親の就活していた時代はバブル時代ですから、今とはまったく事情が異なります。 説明会に行けばお小遣いをもらえ、学歴だけで内定がもらえ、 内定が決まったら海外旅行に連れて行ってもらえる・・・なんて時代はとっくの昔に終わっています。

 しかし親は現在の就活を知りません。就活では、親がストレスのたまる原因にもなりうるのです。

 

就活のストレスの症状

 就活ストレスではどんな症状が出るのでしょうか。 就活のストレスは大学受験を超える強いストレスです。 なにしろ40年働く会社を決めなければならず、しかもチャンスは通常、一度きりだからです。

 就活のストレスは主ににやってきます。ストレスで眠れない、ストレスで食べすぎて太る、 ストレスで食事がのどを通らずに痩せた等の症状がみられます。

 お腹を壊して下痢をする場合もあります。説明会や面接会場に向かう電車で下痢を起こし、 駅のトイレに引きこもるなんて話もよく聞きます。吐き気をもよおすことも多いようです。

 就活のストレスでニキビができるなんてこともあります。 ニキビができると余計にストレスがたまりますし、いいことはありません。

 このように就活ストレス体調が悪化すると、 説明会会場や面接会場に遅刻する、そもそも参加できない、病気になる等の不具合が発生します。 就職してからもそうですが、体調不良を起こすと評価が下がります。

 就活ストレス解消しておかなければなりません。 

 

就活ストレス解消法

 就活ストレス解消する方法を紹介します。 就活ストレス解消する方法として、 まずは友達と会話するという方法が挙げられます。

 就活は自分で多くの会社を選んで行うものです。友達と同じ会社を受けるわけではありませんから、 就活は孤独になりがちです。就活をする大学4年生は、講義もほとんどとらずに行うことがほとんどです。 学校に行かずに就活だけしていると、友達と会話をする機会もありません。

 たまには友達と集まって、就活の愚痴や就活が終わった後にする遊びの計画を立てるなど、 会話をする機会を設けてはいかがでしょうか。

 私も就活をしていたころ、就活をしている友達の他に、大学院に進学予定の友達など、 就活に関係のない人も集まって飲み会をしていました。 特に学生寮に住んでいたので、帰宅すれば友達がいるというのも精神的な支えになりました。

 寮の管理人のおばちゃんと話したり、ときどき寮に来ている寮のOBと話したり、 就活の愚痴や大学の愚痴などを言い合ったものです。

 就活ストレス解消法としては、 カラオケにいくという方法も挙げられます。

 ストレス解消にはカラオケが適しています。好きな歌を大声で歌い、 就活のストレスを発散します。就活の予定の入っていない日など、カラオケオールをしてのどが枯れるまで歌うと、 帰宅するころにはテンションが上がって楽しい気分になっているはずです。

 また就活では、親という存在がプレッシャーになり、ストレスを抱えることも珍しくありません。

 親の期待に応えようとして無理に大手企業ばかり狙ってしまったり、 親に良い結果を報告したくて、悪い結果を話せないなど、プライドの問題も邪魔をします。

 友達と飲み会やカラオケをすることで家にいる時間を極力短くし、 エントリーシートは大学の図書館で書き、説明会の予約も大学で行うなど、 親を気にせず自分のための就活ができるようにしたいものですね。

 究極的にストレスを解消する方法としては、悪いことをするという方法が挙げられます。

 ・・・とはいえ、本当に悪いことをしたら就職どころの騒ぎではありません。 罪に問われず、誰にも迷惑をかけない悪いことをするのです。 テレビゲームや携帯ゲームで暴れましょう

 例えばゾンビを倒すゲームだったり、車で暴走するゲームだったり、 ストレスを解消できるゲームは人によってさまざまだと思います。 私も就活の時はFPSで遊んでいました。

 就活のためにゲームを封印するだとか、アニメを観ないだとかは、かえって逆効果です。 なるべく普段の生活スタイルを壊さずに、適度に遊び、適度に就活するべきです。 時間の使い方を見直してみましょう。遊ぶ時間はけっこう残っているはずです。